【气象小贴士:赖床伸懒腰有助加速清醒】—来自短信10620121
【气象小贴士:赖床伸懒腰有助加速清醒】冷天起床对大多数人来说很困难,主要原因是人们从温暖舒适的被窝里瞬间转换到寒冷的环境中所引起的心理和生理不适应。其实早上醒来便急匆匆爬起不利健康,容易出现头晕眼花等现象,中老年人还容易发生心脑血管意外。然而“赖床”一两分钟,特别是伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓,加速血液循环,促进氧气供应,有利于全身肌肉收缩和呼吸加深,对加速清醒也很有帮助。广东气象
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